叶子蔬菜，作为餐桌上的常客，不仅色彩鲜艳，口感清新，而且营养价值极高。在追求健康生活的今天，选择低热量、高营养的叶子蔬菜，无疑是我们饮食的最佳选择。今天，就让我们一起来探寻那些营养满分、热量低到不可思议的叶子蔬菜吧！ 不得不提的是菠菜。菠菜富含铁、钙、钾等矿物质，以及维生素A、维生素C和叶酸等。其中，叶酸对于孕妇来说尤其重要，有助于预防胎儿神经管畸形。菠菜的热量非常低，每100克菠菜仅含23千卡，可以说是减肥者的福音。 接下来，是甘...