在追求健康与健身的今天，许多人都在寻找能够帮助肌肉增长、提升运动表现的方法。其中，BCAA（支链氨基酸）作为一种备受瞩目的营养补充剂，被誉为肌肉增长的秘密武器。那么，BCAA究竟有何神奇之处？它又是如何助力肌肉增长的？ 让我们来了解一下什么是BCAA。BCAA是指三种必需氨基酸——亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸的统称。它们是人体无法自行合成，必须通过食物或补充剂摄入的氨基酸。在运动过程中，BCAA起着至关重要的作用，有助于减少肌肉损伤、促进...