藕，作为我国传统的食材之一，深受人们喜爱。它不仅口感鲜美，而且营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。然而，关于藕的热量问题，一直存在争议。有人认为吃藕会发胖，也有人觉得藕是一种低热量食物。那么，吃藕真的会发胖吗？本文将为您揭秘藕的热量之谜。 我们来了解一下藕的热量。根据《中国食物成分表》的数据显示，每100克藕的热量约为21千卡。相对于其他高热量食物，如土豆、玉米等，藕的热量确实较低。因此，从这个角度来看，适量食用藕并不会导致发...