健身界中，肌肉线条的打造一直是众多健身达人的追求。而肌肉的形状，不仅仅取决于遗传因素，更多的是通过后天的训练和饮食来塑造。今天，我们就来探讨一下圆形肌肉与方肌的训练方法，帮助你在健身的道路上更进一步，打造肌肉线条的新高度。 我们需要了解圆形肌肉和方肌的特点。圆形肌肉通常指的是胸大肌、三角肌和臀大肌等，它们的特点是体积较大，线条圆润，给人一种饱满、强壮的感觉。而方肌则是指肱二头肌、肱三头肌等，它们的特点是肌肉线条较为明显，呈现出方形的外...