在当今社会，随着生活节奏的加快和饮食结构的改变，肥胖问题已经成为影响人们健康的重要因素。许多人为了追求完美的身材，尝试了各种减肥方法，但效果往往不尽如人意。那么，如何才能高效减肥，摆脱骨架大肌肉多的困扰呢？本文将为您揭秘高效减肥法。 我们需要明确骨架大肌肉多的人群在减肥过程中面临的主要问题。这类人群通常拥有较强的肌肉量和较高的基础代谢率，因此在减肥过程中，如何在不影响肌肉量的前提下降低体脂率，是关键所在。 一、科学饮食 1. 控制...