牛肉与玉米，这两者在我们的生活饮食中扮演着重要的角色。牛肉，作为高蛋白、高脂肪的肉类，深受广大食客的喜爱；而玉米，作为粗粮的代表，以其丰富的营养和低热量备受推崇。那么，在这场热量争霸中，牛肉与玉米究竟谁才是高热能王呢？ 我们来了解一下牛肉的热量。牛肉是高蛋白、高脂肪的肉类，其热量相对较高。一般来说，每100克牛肉的热量约为130-220千卡。不同部位的牛肉热量也有所差异，如牛肉里脊的热量约为130-150千卡，牛肉腿肉的热量约为180...