炼乳，这种看似柔滑细腻、营养丰富的乳制品，在很多人眼中，一直是家庭早餐的宠儿，尤其是给孩子冲泡牛奶时，常常会加入炼乳来增加口感和营养。然而，关于炼乳的热量问题，却一直存在许多误区。今天，就让我们揭开炼乳热量的真相，告别误区，还您一个真实的炼乳。 误区一：炼乳热量很低，可以随意食用 很多人认为炼乳的热量很低，可以随意食用。实际上，炼乳的热量并不低，每100克炼乳的热量约为500千卡，相当于半碗米饭的热量。如果过量食用，很容易导致热量摄...