在日常生活中，长时间站立、行走或进行体育锻炼，都可能导致腿部肌肉疲劳和酸痛。这种不适感不仅影响日常活动，还可能影响到睡眠质量。幸运的是，有一种简单有效的方法可以帮助你轻松缓解腿部肌肉疲劳，让你告别酸痛困扰。下面，我们就来详细了解一下这一神奇的招数。 我们要了解腿部肌肉疲劳的原因。腿部肌肉在运动过程中会产生乳酸，这是一种代谢产物，当乳酸积累过多时，就会引起肌肉酸痛。因此，缓解腿部肌肉疲劳的关键在于促进乳酸的代谢和血液循环。 以下是一招...