在这个追求健康与美丽的时代，越来越多的人开始关注健身运动。然而，对于一些忙碌的上班族或者没有足够时间进行长时间锻炼的人来说，传统的节食加运动的方式似乎并不现实。那么，有没有一种方法，即使不吃也能成为健身达人呢？今天，就让我们一起来揭秘节食肌肉锻炼的秘诀。 我们要明确一点，不吃并不意味着完全不摄入任何食物。所谓的“不吃”，其实是指减少不必要的热量摄入，将身体从“储藏模式”转变为“燃烧模式”。以下是一些节食肌肉锻炼的秘诀： 1. 调整饮...